Hors Sentier: confiance en vous

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5 habitudes qui vous donnent confiance en vous

L’estime de soi ne se donne pas, elle s’acquiert. (Nathaniel Branden)
Souvent, nous minons notre estime de nous-même sans nous en rendre compte. Il est évident que nous sommes tous différents. Certaines personnes sont plus fortes, émotionnellement, et d’autres pas tellement. Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les habitudes à suivre pour éviter de détruire votre estime personnelle. Sachez que c’est le point de départ d’une vie heureuse et bien remplie.

1. Respectez-vous

Si vous n’êtes pas capable de vous respecter vous-même comment pouvez-vous respecter les autres ?  Quelque chose d’aussi simple est en fait la clé pour éviter de détruire votre estime de vous. Mais, comment pouvons-nous nous respecter nous-mêmes ?
  • Tout d’abord, il faut se rendre compte de nos besoins et de nos valeurs, pour pouvoir les satisfaire. Il ne faut pas se mettre systématiquement au second planet satisfaire d’abord les autres. Si nous ne savons pas nous satisfaire correctement nous-mêmes, nous sommes dans l’erreur.
  • Exprimez vos sentiments et ne vous sentez pas coupable pour cela. Démontrer votre colère envers quelqu’un ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais une personne sincère.
  • Valorisez toutes les facettes de votre personnalité qui vous rendent fier. Réfléchissez-y et valorisez-les à leur juste valeur.

2. L’acceptation

S’accepter soi-même est très important si vous voulez vivre votre vie. Dans le cas contraire, vous vivrez en étant une copie de la vie de l’autre. Voudriez-vous vivre dans un mensonge permanent ?

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Hors Sentier: Le merveilleux cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

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Le merveilleux cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

Il est parfois difficile de s’adapter à ce monde trop bruyant, à ce monde empli d’égoïsmes et d’autres doubles intentions. Les sens des personnes hypersensibles sont une faiblesse, mais aussi une chance. Elles peuvent percevoir ce que les autres ne perçoivent pas, et le faire si intensément que le monde leur présente alors un éventail de réalités qui échappent aux autres. A quoi l’hypersensibilité est-elle due ? Est-ce génétique ? Pourquoi les personnes hypersensibles souffrent-elles plus que les autres ? Pourquoi pour elles, l’amour est-il si intense, mais aussi si douloureux ? Pourquoi apprécient-elles tant la solitude, pourquoi ressentent-elles une si profonde incompréhension depuis leur plus jeune âge ? En 2014, des chercheurs de l’Université de Stony Brook (New-York) ont mené à bien un étude intéressante, au cours de laquelle ils ont essayé d’expliquer les particularités que présente le cerveau d’une personne hypersensible, ainsi que les différences qui existent entre les personnes hypersensibles et celles qui ne le sont pas, ou du moins, celles qui n’ont pas cette ouverture émotionnelle si caractéristique de l’hypersensibilité. Les résultats de cette étude, composée de six enquêtes, sont très intéressants, et ont été publiés dans la revue Brain and Behavior. Lisez la suite de cet article pour les découvrir ! Nous sommes certains que vous allez être surpris.

Le cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

On estime que presque 20% des personnes présentent les caractéristiques basiques de l’hypersensibilité. Souvent, ces personnes-là passent la majeure de partie de leur vie sans savoir qu’elles appartiennent à ce petit groupe de privilégiés. D’une certaine façon, elles ont toujours vécu en portant des «lunettes invisibles» qui leur faisaient voir le monde différemment, avec un coeur plus ouvert, mais aussi plus vulnérable.   L’étude menée à bien par les chercheurs de l’Université de Stony Brook a révélé que les personnes hypersensibles disposent d’un cerveau émotionnel doté d’une grande empathie. Ils sont pleinement orientés vers la «sociabilité» et l’union avec leurs semblables. En d’autres termes, ces chercheurs ont prouvé que les processus cérébraux des personnes hypersensibles se traduisent par une surexcitation dans les zones neuronales relatives aux émotions et à l’interaction. Elles sont capables de déchiffrer et de deviner les sentiments des personnes qu’elles ont en face d’elles. Mais, dans le même temps, elles ont à gérer un problème très simple…

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Video : Les pieds sur terre, la tête haute – Journalisme d’investigation

Vidéo : Sophismes

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Video : Vous avez baissé les bras ? MOI PAS !

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