Ne portez pas une personne sur vos épaules, portez-la dans votre coeur

Si certaines personnes alourdissent votre vie, commencez à les porter dans votre coeur, et non sur vos épaules. Ne faites pas de leurs problèmes un poids supplémentaire dans votre vie, et ne les transformez pas en un fardeau que vous avez à porter. Les personnes qui vous entourent sont bien plus que ça. Elles font partie de votre vie, mais elles sont également l’objet principal de la leur. Ainsi, chacun d’entre nous doit porter son propre poids, et ne pas y ajouter celui des autres.
Si nous nous rendons seulement responsables de notre propre existence, nous serons davantage en mesure d’aider les autres à régler leurs problèmes, à comprendre leurs émotions et à se sortir de situations difficiles, sans qu’ils ne dépendent de personne. Fille-triste-coeur

Les parasites émotionnels

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Hors Sentier: Comment ne pas être blessé par les critiques ?

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Comment ne pas être blessé par les critiques ?

Parfois, il peut nous arriver de nous demander comment certaines personnes font pour ne pas tenir compte des critiques proférées à leur encontre. Peut-être ont-elles le pouvoir de devenir sourdes dès qu’elles le veulent ? Non, bien sûr que non. Alors comment font-elles pour être si fortes ?

Les critiques et notre état d’esprit

Ce qui différencie les personnes imperméables aux critiques et celles qui y sont sensibles, c’est leur état d’esprit. Alors que les unes rationalisent les critiques et les réfutent lorsqu’elles les jugent injustifiées ou impertinentes, les autres construisent un auto-discours dominé par des pensées négatives qui ont un impact négatif sur leur moral et leur attitude, et qui déstabilisent leur propre estime. Voici un exemple. Pedro et Carlos se retrouvent dans une discothèque pour draguer quelques filles. Pedro est plus timide que Carlos, et même si tous deux veulent discuter et danser avec des filles, Pedro est effrayé à l’idée qu’une fille puisse le rejeter, alors que cela ne déstabiliserait pas Carlos, qui au bout de 10 minutes jetterait déjà son dévolu sur une autre fille. Au cours de la soirée, Carlos a donc dragué plus de filles que Pedro. Voilà un autre exemple : Maria vit à Madrid et souhaite créer son entreprise pour s’émanciper et jouir de son indépendance. Laura, qui vit à Barcelone, prend elle aussi cette décision. Supposons que, même si elles ne se connaissent pas et ne sont donc pas en contact, les conditions du côté de Maria et du côté de Laura sont les mêmes. Lorsque Maria a fait part de son projet à son compagnon ainsi qu’à ses amis, ces derniers ont critiqué cette idée, persuadés que ça n’allait pas marcher alors même que rien n’était encore mis en place. Elle a donc décidé de laisser tomber et de ne pas concrétiser son projet. Laura a reçu les mêmes critiques, mais cela ne l’a pas empêchée de créer son entreprise, alors que de son côté, Maria ne sait toujours pas quoi faire de sa vie. Quelles leçons peut-on tirer de tout cela ? La peur d’être critiqué, la crainte d’être rejeté ou d’avoir l’air ridicule, tout ça, c’est dans la tête. Carlos et Laura n’ont pas été déstabilisés par les critiques, car ils ne les ont pas prises comme un échec personnel, mais plutôt comme l’opportunité d’essayer de réaliser quelque chose et de pouvoir l’améliorer. Contrairement à Pedro et Maria, pour Carlos et Laura, critique n’est pas synonyme de rejet.

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