Hors Sentier: 5 FAÇONS DE SE LIBÉRER DES PENSÉES COMPULSIVES

Connaissez-vous les pensées compulsives?

 

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Connaissez-vous les pensées compulsives?
Ce flux de pensées qui  défilent dans la tête, souvent négatives, souvent absurdes, et qui créent brouillage intérieur, saturation mentale et stress quand on les laisse prendre le dessus?

Les détails sont propres à chacun, mais certains thèmes sont récurrents. Cela vous arrive-t-il de vous juger durement et de juger les autres d’être trop de ceci et pas assez de cela? D’entretenir des pensées anxieuses et d’imaginer que le pire scénario est en train de se réaliser même si dans la réalité tout va bien?

Suivez-vous le fil de ces pensées pour en créer d’autres encore plus excessives et en fin de compte vous sentir anxieux, frustré, impatient, coupable, honteux ou toute autre émotion qui vous tire vers le bas? Et est-ce que parfois vous finissez par agir d’une façon dont vous n’êtes pas fier ou que vous regrettez carrément par la suite?

Soyons honnêtes, nous le faisons tous à des moments différents et à des degrés différents. Nous relâchons le contrôle, permettons (oui, permettons, car nous avons un choix!) à notre mental de prendre le volant et adhérons aux scénarios farfelus et négatifs qu’il nous propose. Ensuite, nous créons ce qui peut sembler comme l’enfer sur terre, un genre de film qui n’existe ailleurs que dans notre tête. Cela nous épuise, nous mine et nous empêche d’avancer et de nous réaliser à notre plein potentiel.

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Hors Sentier: Derrière chaque personne, il y a une histoire

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Derrière chaque personne, il y a une histoire

“Il y a une histoire derrière chaque personne. Il y a une raisons pour laquelle nous sommes ce que nous sommes. Pensez à cela avant de juger quelqu’un”

Il y a une histoire derrière chaque personne, des pensées derrière ses expressions, des émotions derrière son apparence, et une âme sous sa peau. 

Tout au long du chemin de la vie, chacun d’entre nous vit des moments exceptionnels, expérimente des choses et rencontre des personnes qui, inévitablement, laissent une trace de leur passage.

Nous croyons parfois que certaines situations, ou certaines personnes, sont passées dans notre vie d’une manière très discrète, avant qu’elles ne resurgissent brutalement à un moment de notre existence.

Tout cela forge et modèle notre expérience et notre ressenti. Nous vivons parfois des moments intenses, puis d’autres plus ordinaires, souvent de manière consciente, mais aussi de manière inconsciente.

Cela apporte de la lumière et des ombres, des tons et des nuances dans notre vie.

Lorsque nous observons quelqu’un qui semble avoir un comportement étrange ou inexplicable, à quoi cela sert-il de donner notre interprétation ou notre perception des choses ?

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Hors Sentier: Je mérite quelqu’un qui m’aime

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Je mérite quelqu’un qui m’aime

«Les gens pensent qu’une âme jumelle, c’est une personne qui vous correspond parfaitement, celle que tout le monde aimerait rencontrer. Mais, une vraie âme jumelle, c’est un miroir, c’est la personne qui fait sortir de vous tout ce que vous avez réprimé, celle qui vous pousse à regarder en vous afin que vous puissiez changer de vie. Une vraie âme jumelle, c’est très certainement la plus importante des personnes que vous aurez l’occasion de connaître dans votre vie, car elle abat les murs qui vous bloquent, et construit un passage. Pour autant, vivre pour toujours avec son âme jumelle, ce n’est pas une bonne chose, et c’est assez difficile à vivre. Une âme jumelle débarque dans votre vie pour vous ôter ce voile de devant vos yeux, et s’en va.»

Elizabeth Gilbert

Je mérite quelqu’un qui m’aime, pas quelqu’un qui me prenne pour un•e idiot•e.

Je ne mérite pas d’être abandonné•e, ni même négligé•e. J’exige de trouver quelqu’un qui me prenne dans ses bras tous les jours, qui me donne de la chaleur, et qui ait de la discussion.

Je ne demande pas quelqu’un de parfait, ayant moi-même pas mal de défauts. Mais, les défauts, je préfère les accepter, et les réutiliser pour les améliorer, voire changer si le besoin se fait sentir.

Je veux quelqu’un qui s’aime, quelqu’un qui ne se sent pas sale, stupide ou incompétent. C’est très important pour moi que cette personne ait de l’ambition, qu’elle puisse lutter et être forte.

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Hors Sentier: Comment ne pas être blessé par les critiques ?

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Comment ne pas être blessé par les critiques ?

Parfois, il peut nous arriver de nous demander comment certaines personnes font pour ne pas tenir compte des critiques proférées à leur encontre.

Peut-être ont-elles le pouvoir de devenir sourdes dès qu’elles le veulent ? Non, bien sûr que non. Alors comment font-elles pour être si fortes ?

Les critiques et notre état d’esprit

Ce qui différencie les personnes imperméables aux critiques et celles qui y sont sensibles, c’est leur état d’esprit. Alors que les unes rationalisent les critiques et les réfutent lorsqu’elles les jugent injustifiées ou impertinentes, les autres construisent un auto-discours dominé par des pensées négatives qui ont un impact négatif sur leur moral et leur attitude, et qui déstabilisent leur propre estime.

Voici un exemple.
Pedro et Carlos se retrouvent dans une discothèque pour draguer quelques filles. Pedro est plus timide que Carlos, et même si tous deux veulent discuter et danser avec des filles, Pedro est effrayé à l’idée qu’une fille puisse le rejeter, alors que cela ne déstabiliserait pas Carlos, qui au bout de 10 minutes jetterait déjà son dévolu sur une autre fille. Au cours de la soirée, Carlos a donc dragué plus de filles que Pedro.

Voilà un autre exemple : Maria vit à Madrid et souhaite créer son entreprise pour s’émanciper et jouir de son indépendance. Laura, qui vit à Barcelone, prend elle aussi cette décision. Supposons que, même si elles ne se connaissent pas et ne sont donc pas en contact, les conditions du côté de Maria et du côté de Laura sont les mêmes. Lorsque Maria a fait part de son projet à son compagnon ainsi qu’à ses amis, ces derniers ont critiqué cette idée, persuadés que ça n’allait pas marcher alors même que rien n’était encore mis en place. Elle a donc décidé de laisser tomber et de ne pas concrétiser son projet. Laura a reçu les mêmes critiques, mais cela ne l’a pas empêchée de créer son entreprise, alors que de son côté, Maria ne sait toujours pas quoi faire de sa vie.

Quelles leçons peut-on tirer de tout cela ? La peur d’être critiqué, la crainte d’être rejeté ou d’avoir l’air ridicule, tout ça, c’est dans la tête. Carlos et Laura n’ont pas été déstabilisés par les critiques, car ils ne les ont pas prises comme un échec personnel, mais plutôt comme l’opportunité d’essayer de réaliser quelque chose et de pouvoir l’améliorer.

Contrairement à Pedro et Maria, pour Carlos et Laura, critique n’est pas synonyme de rejet.

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Hors Sentier: Principes pour éduquer des enfants heureux.

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Les 15 principes de María Montessori pour éduquer des enfants heureux

Aide-moi à faire les choses par moi-même.

María Montessori

Comme c’est toujours le cas en matière d’éducation, la pédagogie mise au jour par María Montessori a été soutenue par de fidèles défenseurs, et critiquée par de virulents détracteurs.

Beaucoup affirment que l’enseignement tel qu’il est structuré aujourd’hui ne conçoit pas comme viable la méthodologie qu’a introduit la célèbre éducatrice italienne entre la fin du 19ème et le début du 20ème siècle.

Pour elle, l’école n’est pas un espace uniquement destiné à la transmission directe de connaissances d’un maître ou d’un professeur à ses élèves.

Pour Montessori, l’enfant doit lui-même développer ses capacités plus librement, et ce grâce à un matériel didactique spécialisé.

Dans les salles de classe, on pouvait trouver des élèves de tous les âges qui étaient libres de choisir ce sur quoi ils voulaient travailler, afin d’améliorer leurs compétences de façon plus autonome.

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Hors Sentier: Les femmes perverses narcissiques

Femme perverse narcissique

Les femmes perverses narcissiques

On estime qu’environ 25% des pervers narcissiques identifiés sont des femmes.
Comme les hommes, elles ont une nette tendance à la manipulation, au mensonge et à la transformation de pans entiers de leurs vies pour se conformer à l’image qu’elles veulent donner auprès de leurs cibles.

Elles accordent une grande importance à leur corps qui est leur principal atout de séduction et d’attraction.
Ce sont souvent de grandes séductrices qui savent capter l’attention en société par leur beauté, leur charme et/ou leur magnétisme.
Beaucoup d’entre elles souffrent de troubles alimentaires, tels que l’anorexie ou la boulimie.
Elles peuvent également se faire passer pour des victimes sur qui la vie s’acharne, ceci pour activer le côté « sauveur » qui sommeille en chaque homme.

Les femmes perverses narcissiques éprouvent une colère profonde pour les hommes, bien dissimulée sous des aspects charmeurs et séducteurs.

Les femmes perverses narcissiques au quotidien

C-KTrès souvent, elles jouent le rôle de la « mère idéale » en ayant un foyer, des enfants, un mari et une belle maison, ce qui leur assure une « nourriture narcissique » parfaite car elles passeraient presque pour des saintes. D’un point de vue extérieur, elles sont considérées comme des mères extrêmement méritantes, qui se sacrifient pour leurs enfants (ceux-ci sont souvent décrits comme ingrats par leur mère), de vraies « mamans gâteaux ».
Ou alors, elles sont totalement à l’opposé de cette image en affichant ouvertement une image de « femme fatale », elles peuvent même aller jusqu’à se qualifier d’allumeuses, de croqueuses d’hommes.
Dans un cas comme dans l’autre, la réalité est toujours ailleurs.

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Luffylosophie de vie

Je vous souhaite une belle et agréable journée

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Samedi 14 Novembre :

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Hors Sentier: confiance en vous

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5 habitudes qui vous donnent confiance en vous

L’estime de soi ne se donne pas, elle s’acquiert.

(Nathaniel Branden)

Souvent, nous minons notre estime de nous-même sans nous en rendre compte. Il est évident que nous sommes tous différents. Certaines personnes sont plus fortes, émotionnellement, et d’autres pas tellement.

Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les habitudes à suivre pour éviter de détruire votre estime personnelle. Sachez que c’est le point de départ d’une vie heureuse et bien remplie.

1. Respectez-vous

Si vous n’êtes pas capable de vous respecter vous-même comment pouvez-vous respecter les autres ?  Quelque chose d’aussi simple est en fait la clé pour éviter de détruire votre estime de vous. Mais, comment pouvons-nous nous respecter nous-mêmes ?

  • Tout d’abord, il faut se rendre compte de nos besoins et de nos valeurs, pour pouvoir les satisfaire. Il ne faut pas se mettre systématiquement au second planet satisfaire d’abord les autres. Si nous ne savons pas nous satisfaire correctement nous-mêmes, nous sommes dans l’erreur.
  • Exprimez vos sentiments et ne vous sentez pas coupable pour cela. Démontrer votre colère envers quelqu’un ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais une personne sincère.
  • Valorisez toutes les facettes de votre personnalité qui vous rendent fier. Réfléchissez-y et valorisez-les à leur juste valeur.

2. L’acceptation

S’accepter soi-même est très important si vous voulez vivre votre vie. Dans le cas contraire, vous vivrez en étant une copie de la vie de l’autre. Voudriez-vous vivre dans un mensonge permanent ?

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Hors Sentier: Le merveilleux cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

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Le merveilleux cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

Il est parfois difficile de s’adapter à ce monde trop bruyant, à ce monde empli d’égoïsmes et d’autres doubles intentions.

Les sens des personnes hypersensibles sont une faiblesse, mais aussi une chance. Elles peuvent percevoir ce que les autres ne perçoivent pas, et le faire si intensément que le monde leur présente alors un éventail de réalités qui échappent aux autres.

A quoi l’hypersensibilité est-elle due ? Est-ce génétique ? Pourquoi les personnes hypersensibles souffrent-elles plus que les autres ?

Pourquoi pour elles, l’amour est-il si intense, mais aussi si douloureux ? Pourquoi apprécient-elles tant la solitude, pourquoi ressentent-elles une si profonde incompréhension depuis leur plus jeune âge ?

En 2014, des chercheurs de l’Université de Stony Brook (New-York) ont mené à bien un étude intéressante, au cours de laquelle ils ont essayé d’expliquer les particularités que présente le cerveau d’une personne hypersensible, ainsi que les différences qui existent entre les personnes hypersensibles et celles qui ne le sont pas, ou du moins, celles qui n’ont pas cette ouverture émotionnelle si caractéristique de l’hypersensibilité.

Les résultats de cette étude, composée de six enquêtes, sont très intéressants, et ont été publiés dans la revue Brain and Behavior. Lisez la suite de cet article pour les découvrir ! Nous sommes certains que vous allez être surpris.

Le cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

On estime que presque 20% des personnes présentent les caractéristiques basiques de l’hypersensibilité. Souvent, ces personnes-là passent la majeure de partie de leur vie sans savoir qu’elles appartiennent à ce petit groupe de privilégiés.

D’une certaine façon, elles ont toujours vécu en portant des «lunettes invisibles» qui leur faisaient voir le monde différemment, avec un coeur plus ouvert, mais aussi plus vulnérable.

 

L’étude menée à bien par les chercheurs de l’Université de Stony Brook a révélé que les personnes hypersensibles disposent d’un cerveau émotionnel doté d’une grande empathie. Ils sont pleinement orientés vers la «sociabilité» et l’union avec leurs semblables.

En d’autres termes, ces chercheurs ont prouvé que les processus cérébraux des personnes hypersensibles se traduisent par une surexcitation dans les zones neuronales relatives aux émotions et à l’interaction.

Elles sont capables de déchiffrer et de deviner les sentiments des personnes qu’elles ont en face d’elles. Mais, dans le même temps, elles ont à gérer un problème très simple…

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Hors Sujet : le sytème solaire n’est pas « plat »

Aristote a fait des dégats

Non le sytème Solaire n’est pas “plat”.

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Il est « hélicoïdal » comme une « spirale »

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